テーマ:筋トレ

ジム体験

セントラルスポーツで500円で体験入会ができるキャンペーンがあったので、行ってきました 神奈川の通ってるジムに比べると、物足りないです トレッドミルばっかりで、フィットネス中心なのかなって感じです 家よりはいいですが、マシン…
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都会はいい車ダラケです!

1日から神奈川に仕事で来てるんですが、いい車が多いですね 今日ランニングの30分だけで、R34、FD、セリカ、スープラ、ロードスターRF、その他外車多数 いい車見ると、テンション上がってランニングが疲れないです エイト君に乗りたくなります{%も…
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悩み事・・・((+_+))

順調に筋肉がついて、体重も増えてきました いま体重が66~7kgなので、今年に入って4~5kg増えました いまはカロリー気にせず、アホみたいに食って、筋肉つけてます 筋肉が付くのはうれしいことですが・・・、悩み事が・・・{%恥ずかしい…(ア…
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RX-8 リコール修理

最近筋トレに夢中で更新サボってました フィジーク日本2位の人に正しいフォームや種目など色々と教えてもらったら、今まで以上に楽しくなりました 体重が3キロ増えて、筋肉もジョジョについてきました 胸囲が念願の100cmを超えました、腕は38cmなので…
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定期検診その後ヘタレ

目の検診で病院に行ってきました 代車が日曜まで用意できないと言われたので、それまではエイト君で 病院までは山道で止まらなくていいので、低速のファンが回らなくてもあまり問題ないんです 駐車場止めて10分くらいはボンネット開けて冷やしてました{%顔モ…
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これ、マジでヤバイ(´・ω・`;)

スゲェ筋トレ器具を発見しちゃいました 普通のプッシュアッパーの倍以上の高さがあります これ、マジでヤバイっス メッチャおっぱい痛い 筋肉使ってるって感じが、たまらんとで…
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腹筋2000回に挑戦(・ω・;)

この前のボクシングで八重樫が1日腹筋2000回やってるそうなんで、真似してみました 朝起きて100回やって、100回単位でチョクチョクやって、午前中で500回・・・ このペースじゃ無理じゃね 午後はペースを上げて3時で8…
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井岡 一翔スゲェヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ PART2

やっぱ井岡強いね リーチの差があるんで、左ジャブで間合いを取り、ボディで動きを止めて下がる、アウトボクシングに徹してました スタミナも井岡の方があるし、勝つべくして勝ちました クリンチもほとんどしないし、いい試合でした 井岡も…
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リベンジです━(゚∀゚)━!!!!!!!

昨日ベンチプレスで82,5kgできたんで、今日は前回メッタ打ちにされた85kgとの再戦 メッチャ緊張しました 今のオレならできる・・・、さすがに85kgは強かった・・・ 強敵でした、でもやっぱオレの方が強かった{%顔文字ファ…
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今日の晩ご飯(≧▽≦)ノ

今日の夕飯は、また子どもと餃子を作ったぜ前回の反省を生かし、具を少なめにして包んだらうまく出来た 楽だし、うまいし、子どもと一緒に出来るしいいわ~ 昨日のスープカレーも余ってたんで、今日はちょっと贅沢です{%一言・…
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これマジでヤバイヽ((◎д◎ ))ゝ ひょえぇ~

先日、腹筋ローラー買ったんですがマジでヤバイほぼ毎日腹筋は鍛えてるんですが、これは10回が限界で、メッチャ筋肉痛です 嫌になるほどの辛さです ソルジャーボーイ一樹の腹筋目指してがんばろ{%ファイト(チ…
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調子こきすぎた~(lll-ω-)ズーン

ベンチプレスで調子こいて75kgでやってみたら3回できた オレってスゲェと思いながら、まだ行けんじゃねぇって、さらに調子こいて85kgで・・・ 撃沈しました 早く100k…
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休養も大事かな(-ω-;)ウーン

昨日ちょいと熱発しちゃいまして、筋トレ完全オフしちゃいました 今日はだいぶ良くなったんで筋トレ再開しましたが、70kgのベンチプレスが今まで5回が限界でしたが、6回3セットできました 休むのも大事かなって思いました でも…
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最近の悩み事・・・( ̄▽ ̄;)

最近ちょっとした悩み事がありまして・・・ 胸筋と腹筋が盛り上がってきたのはいいんですが、服を着ていると盛り上がってるんでデブに見えるんですよ・・・ 暖かくなってきたんで、薄着になると余計に目立つ・・・ こうなっ…
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井岡 一翔スゲェヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ

1月の情熱大陸で井岡 一翔やってたんですが、そのときのトレーニングを真似したらマジでヤベェ 8kgのウエイトベルト付けてランニングしてたんですよ オレも今まで4kg付けて走ってたんですが、今日4kgのウエイトが届いたんで、8kg付けて走ってみました{%ファイト(チカチカ)hdec…
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今日の筋トレ。

何も書くことがないんで、また筋トレメニューで ・スクワット 20回×21kg×3セット ・アームカール 左右各 20回×15kg×3セット ・リストカール 左右各 20回×15kg×3セット ・バーベルベントオーバーローイング 20回×21kg×3セット ・エアロバイク 40min×2…
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今日の筋トレ。

見てくれてる人がいるみたいなんで、マジメに書こっかな とりあえず筋トレ内容で(誰も聞いてねぇよ) ・チンニング 20回×5kg×3セット ・ベンチプレス 10回×60kg×3セット ・ダンベルフライ 10回×12・5kg×3セット ・プッシュアップ 20回×2…
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InBodyで体成分を測定しました\(◎о◎)/

体成分を無料で測れるイベントがあったんでやってもらいました 測定結果 ・身長 165cm(3mm位サバよんでます) ・体重 59.6kg ・体脂肪量 4.2kg ・筋肉量 52.7kg ・BMI 21.9 ・体脂肪率 7.1% ・ウエストヒップ比 0.8…
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肉体改造順調ですd(・∀<)

肉体改造計画(ブルース・リー化計画)開始から約2ヶ月 いい感じに変わってきました 開始前 体重 52.0kg 体脂肪 12.0% バスト 85cm ウエスト 67cm 今日 体重 53.8kg 体脂肪 12.5% バスト 88cm ウエスト 68cm …
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脂肪燃焼と汗

脂肪を燃焼させるためには汗をかけばいいと思ってましたが、完全に間違いでした・・・ 有酸素運動の時間と心拍数が関係していて、汗の量はまったく関係ありませんでした サウナスーツ着て走っても汗のぶん体重は減りますが、水分を取るとすぐ戻ります{%顔モジヘェー(シェイク)h…
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いい感じで体重増えてます(●≧∀≦●)

筋トレ効果が徐々に出てきました 体重 53.8kg 体脂肪 12.5% 体重が3kgくらい増えました 胸筋も少しですがついてきました 変化が感じられると筋トレもランニングも楽しくてしょうがないですね 昨日は友達から「おま…
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ランニング開始ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

先週の金曜日から子どもとランニングを始めました 金曜は1km 土曜は2km 今日は3km 何で始めたかって 子どもが速くなりたいって言うから&自分の下半身強化のためです 授業でマラソンをやったらしく、負けたくないんじゃないですか{%?!h…
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このプロテイン、マジ最高(≧▽≦)ノ

いいプロテインを探し求めて、ついに発見 なんとたんぱく質含有量97% いつも以上に筋トレしちゃいました でもなかなか胸筋がつかない・・・ 気長にがんばります{%力仕事webr…
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筋トレがんばるぜ(*≧∀≦*)/

You Tubeで「マッスル北村」の動画を見て影響を受け、毎日筋トレをがんばっています イチロー選手も腹が出たら野球やめるっていってますから、いい体作りたいッス 年も年なんで太らない体を作りますか 腹筋はそこそこついてきたんですが、胸筋・背筋が全然ない・…
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